减肥运动 运动过后导致肌肉酸痛是什么原因,怎么缓解? 2021-01-28 jmys阅读(802) 一般运动后的酸痛主要是因为乳酸的堆积,导致肌肉酸痛。人们通常缺乏锻炼。运动时骨骼肌收缩产生乳酸堆积,于是出现全身酸痛,这是正常反应。除了酸痛,还有肌肉僵硬,有轻度疼痛,肌肉肿胀严重,妨碍活动。剧烈运动...