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健美元素综合膳食营养餐的科学依据是什么?

夏天来了,一年一度减肥的日子又到了。减肥一直是很多人高度关注的话题,如果要为今年的减肥季选出一个最热关键词的话,那一定会是“代餐奶昔”。 这款以 “健康、瘦身”为卖点的产品在今年卷土重来,再度成为瘦身达人的标配。不少对身材暗暗担心的人,也悄悄放弃外卖,转而用代餐奶昔作为正餐。


健美元素综合膳食营养餐的科学依据是什么?(图1)


代餐,顾名思义就是取代部分或完全取代正餐。快速且便捷地为人体补充各种营养物质,还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,从而控制能量的摄入,以达到维持体型或者起到减肥的作用。早前发布的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中,也正式将代餐列为健康有效的减肥方式之一。


据欧睿国际数据统计,2017年全球代餐市场销售额达到661.6亿美元。其中,中国市场达到571.7亿元,预计2022年中国市场会达到1200亿元的规模。其中如果要给代餐类食品找一个c位,那一定是代餐奶昔。伴随着年轻一代消费者涌入市场,代餐产品在口味、口感上不断创新,刷新认知。 随着代餐奶昔市场规模越来越大,消费人群越来越多。代餐奶昔市场纷纷涌入了食品巨头百事、雀巢,同时也有网红品牌超级零、wonderlab、smeal、健美元素等,还有在健康运动等领域已有知名度的汤臣倍健、康宝莱,安利纽崔莱等。


代餐奶昔既然这么受欢迎,它的减肥原理又是什么呢?简单地说,代餐奶昔其实就是一顿丰盛大餐。由健美元素研发的健美元素综合膳食营养餐,含有人体必须的40多种营养素,保障营养均衡的同时,又能做到低卡低脂,冲泡一杯只含有相当于一个苹果的热量(一餐只有200千卡,低热量),当人体摄入热量低于消耗,就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需,同时通过日常运动,提高人体自身的基础代谢和运动代谢来消耗身体中贮存的脂肪,达到减肥的效果。


健美元素综合膳食营养餐的科学依据是什么?(图2)


有人说这不就是节食吗?我早晚吃个苹果,挨饿节食减肥不是也可以减吗?在这里小编告诉大家,营养奶昔减肥不同于节食减肥,营养奶昔减肥符合人体自然代谢原理,是目前世界公认健康有效的减肥方法。而节食减肥,不利于均衡营养,不但有害健康,还容易反弹,下面给大家详细说明。


节食减肥就好比透支营养和能量,身体的能量只有消耗而缺少摄入,长期下来,就会营养不良,影响生长发育,造成身材矮小、智力及各种认知能力的下降,最明显的症状是容易贫血晕倒。


在有关节食减肥的实验——明尼苏达饥饿实验中,践行节食的受试者们无一例外都出现了贫血。实验表明节食减肥不可取,科学饮食配合适量运动才是减肥的王道。

节食会造成皮肤变差、掉发。长期节食,人体内胶原蛋白和弹力蛋白的流失得不到补给,肌肤弹性随之下降,双眼凹陷、皱纹增多就突显出来,造成越减肥越老态的情况。


皮肤大约占据了人体体重的15%,是人体最大的器官,若将其摊开,大约有1.5-2平方米。

如同胃需要一日三餐去满足它的消化需求,我们的皮肤也一样,会随着新陈代谢消耗能量;如果需求得不到满足、营养得不到补给,就会衰退,所以所谓瘦显年轻一定是建立在科学减肥的基础上。


节食会造成部分器官功能失调、代谢降低。在长期饥饿的情况下,人体所需要的热量和营养素得不到满足,而身体上的水分和肌肉蛋白却在源源不断地流失,肝功能和肾功能就容易出现暂时性失调的情况。


长期节食减肥,还会使身体进入强迫性减少消耗、代谢降低(节能模式),影响肠胃功能的正常运行,常见情况有消化不良、慢性肠胃炎、胃穿孔等。


节食还会造成精神失常,容易抑郁。马斯洛需求层次理论把需求分为生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求、自我实现需求,由低到高依次实现。


食物作为人类生理需求的一部分,如果得不到满足,其他的需求便不会显现,生理欲望不再有性爱,只剩下食物,而进入高度抑郁、自我虐待、精神失常的状态。


健美元素综合膳食营养餐的科学依据是什么?(图3)


虽然尼苏达饥饿实验非人道,但还是就证明了这点,在6个月的节食减肥实验中,超过半数的受试者被检查出有抑郁症现状,陆续出现精神失常和自虐倾向其中,超过20%已严重影响日常生活。更令人惊骇的是,在最终退出实验的受试者中,有人甚至用斧头砍断了自己的三根手指。


看了以上内容是不是很清晰的认识到节食呢?减肥不只是加减法,如果你追求快速减肥而采用节食减肥办法,非但不能帮你瘦下来,甚至还会给你带来严重的健康隐患,所以我们还是提倡科学的减肥方法。


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