健美元素健康网

2021-01-25 jmys阅读(658)

其实一项运动能不能减肥，跟有氧还是无氧没有关系。关键是锻炼能否帮助你更高效地消耗能量。值得注意的是，有氧运动不仅有助于减脂，还会消耗合成蛋白质的氨基酸。这会导致体内蛋白质减少，蛋白质是肌肉的重要合成元...

2021-01-23 jmys阅读(720)

虽然现代人的经济水平有所提高，但饮食结构并没有得到很大改善，导致暴饮暴食的现象，从而导致健康和肥胖的威胁。其中，肥胖一直困扰着男女老少。因为肥胖不仅会让你患上很多疾病，还会让你的身材走样，影响你的生活...

2021-01-22 jmys阅读(1013)

我们知道生命在于运动，人类可以通过运动，保持身体健康年轻，对身体有益。经常运动的人和不经常运动的人在身体素质、健康状况、体重和精神状态上有显著差异。关于运动，有些人喜欢饭后做，觉得可以帮助消化，消耗能...

2021-01-21 jmys阅读(251)

俗话说生命在于运动，保持适度运动，能促进全身血液循环，增加心肺功能，提高基础代谢率，增强抵抗力和免疫力，同时也能释放压力。但有很多人却纠结于运动时间，到底是上午、中午运动好，还是晚上运动好呢?

2021-01-20 jmys阅读(992)

敲响新年的钟声，打响第一份事业实战训练硬仗，2021年1月11日-12日，健美元素开拓者实战训练营（第一期）在湖北宜昌完美落幕！在此次会议中都有哪些内容呢？跟随小编的脚步，我们一起来回顾一下。

2021-01-18 jmys阅读(210)

都说“爱美之心，人皆有之”，很多女性为了能保持苗条的身材，为了让自己瘦得更快，开始“控制饮食”，每天少吃点，再少吃点。即使饿得头晕眼花都忍住不吃，觉得这样就能瘦。然而随着时间的推移，虽然在很短的时间内...

2021-01-15 jmys阅读(122)

随着社会的发展人们生活条件是越来越好了，这个对所有人来说是一件高兴的事情，毕竟生活水平的提高也标志着中国社会的进步，人们饿肚子闹饥荒的时光应该是一去不复返了。然而正是生活水平是越来越好了，反而养出了许...

2021-01-14 jmys阅读(244)

随着社会的发展，以前人们都是靠腿出门，现在都是靠交通。然而，虽然现代工具可以给我们带来很多便利，但缺乏锻炼导致越来越多的人亚健康，比如肥胖。被现代人忽视的走路，其实是一种很好的锻炼。对于缺乏锻炼的人来...

2021-01-13 jmys阅读(195)

一些研究人员要求静态生活方式的人将每天的步数增加到大约10000步。在饮食没有任何控制的情况下，增加每天的步数可以防止我们变胖，每天走一万步可以消耗300卡路里左右，坚持每天走一万步可以每月消耗900...

2021-01-10 jmys阅读(227)

蛋白质是我们人体最重要的七大营养素之一，如果说人体是一间工厂，那蛋白质就是组成产品的重要原料。人体内的蛋白质约占了20%，仅次于水分，要比脂肪的比例还高，是体内含量最多的有机物质。人体的生长发育、组织...